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北京交通大学“第六届大学生心理健康文化活动月”总结 为了帮助大学生认识自我、接纳自我，拥有自信、乐观的心理品质，直面挫折，笑对压力；学会感恩父母，关爱同学，关心社会；弘扬奥运乐观拼搏的精神，增强适应现代社会和迎接挑战的能力。
学生心理素质教育中心设立2009年3月15日至4月15日为“北京交通大学第六届大学生心理健康文化活动月”本届大学生心理健康文化活动月以“直面压力，放飞理想” 为主题，较之以往增加了优秀心灵短信评选、特思交流吧等活动，其他活动的主要形式包括心理专题讲座、主题宣传活动、图片展、朋辈交流、心理电影赏析、《心路》专刊的宣传与发放、优秀心理委员评选等 下面就让我们来重温一下在这过去的一个月里，我们心灵的感动与震撼一、“第六届大学生心理健康文化活动月”开幕式暨音乐引导想象讲座 3月19日晚七点由学生心理素质教育中心和大学生心理健康协会共同举办的北京交通大学“第六届大学生心理健康文化活动月”开幕式在中心报告厅拉开帷幕，这标志着“第六届大学生心理健康文化活动月”正式启航 参加此次活动的主要嘉宾有校党委副书记高艳、学生处副处长刘燕、研究生管理中心主任屈晓婷以及各学院副书记、心理老师和心理素质教育中心各位老师以及心理协会成员，还有对心理同样有着浓厚兴趣的其他到场同学本次活动还邀请到了中央音乐学院的知名专家张鸿懿教授以及她的学生胡涛老师中心报告厅内座无虚席，人人精神饱满 此次活动在一次别开生面的“放飞理想”活动中拉开帷幕。
心理中心张驰老师带领大家写下心中的理想与愿望，并将它折成飞机，“放飞”出去，调动了全场人的热情随后，在轻松的现场氛围中，高艳副书记发表了简短而又温暖人心的讲话接下来，我们以热烈的掌声请出了知名专家张鸿懿教授，为我们带来了主题为“音乐引导想象”的专题讲座最后，胡涛老师带领大家做了一个名为“鼓圈”的互动活动在一片掌声与欢笑声中圆满结束二、朋辈交流系列活动在本届活动月中，心理中心的老师和心理协会的成员为大家精心准备了三次朋辈交流活动，分别是鲁老师主持的“识别与管理情绪”、孙老师主持的“自我定位与影响力”和牛老师主持的“如何度过你的大学”我们有针对性地选择了当前大学生们最为关心和困惑的问题，特别邀请心理中心的老师来为大家讲解三次朋辈交流都受到了大家的广泛好评，场场爆满，大家在交流过后都表示交流中自己获得了很多，也对自己有了更清楚的认识，希望以后多举办这样的交流活动1.识别与管理情绪3月25日晚七点，心理协会在主区二教团体训练室举办了“第六届大学生心理健康文化活动月”的首次朋辈交流活动活动开始，鲁老师为大家展示了各种情绪表情的图片，让同学们对情绪有了大体上的了解接下来老师把时间交给同学们，大家分为三个小组，分别用乐器表现一种情绪，并讨论此种情绪产生的原因。
在这个热身活动中，同学们了解情绪的产生过程接着，活动进入高潮，每个人写下自己的困扰并将它装入信封中，交换信封，然后就自己所拿到的信封中的困扰写下自己的建议让大家彼此分担困扰，进而使大家更好的认知理性思维和非理性思维，教会同学们如何以理性思维面对困扰以及以正确的方式来表达自己的情绪最后每个人用一句话总结了自己今天参加活动的感受，在一片欢笑我们结束了本次交流活动2.自我定位与影响力4月1日晚七点在主区二教团体训练室进行了本次心理健康文化活动月的第二次朋辈交流——自我定位与影响力和着美妙的音乐活动开始了首先，孙老师跟大家进行了暖场交流：主要是自我介绍和活动目的介绍等大家畅所欲言，气氛显得很融洽在短暂的交流之后，第一个活动开始了孙老师将大家分成两组，其中一组的同学带上眼罩在柔和的音乐中说出自己的梦想，另一组同学倾听这些同学的梦想来参加活动的同学在活动结束后进行了交流有些同学觉得这种方式给自己提供了一种交流内心世界的方式，有些同学觉得这种形式突然让自己产生了一种空虚感，不知道自己到底有什么梦想了；在交流了自己的感受之后，大家又对自己听到的梦想进行了交流，大家都觉得自己从中受益匪浅简短的点评之后，第二项活动开始了——我的公文旅行。
同学们在一张所发放的公文旅行纸上写下曾经发生在自己身边的小故事故事写完之后，每个人找其他5人阅读自己的故事并签上姓名及想法随后，大家对自己的公文旅行纸上的评价进行交流，在老师的引导下认识自己，挖掘自己很多同学都向大家分享了自己在学习、求职过程中的一些困惑与感想，得到了在场同学的鼓励与支持孙老师联系同学们就求职过程中如何提升自我影响力以及对内心真实需求与承担选择的责任、命运控制在谁手中、选择与幸福、财富与幸福等话题做了精彩的总结，在场的每个人都不住频频点头最后每个人用一句话总结了自己今天参加活动的感受，满载着收获，我们结束了今天的活动短短的一个晚上的活动，帮助我们更加深入地认识了自我，了解如何提升自我影响力，使在场的每一个人都受益匪浅3.如何度过你的大学大学生活应该怎样度过，这无疑是每个大学生最关心的问题4月9日晚七点，心理中心的牛勇老师给大家讲解了这个问题，这就是心理健康文化活动月的第三次朋辈交流活动——如何度过你的大学首先，是一个有趣的游戏——天气预报大家围成一圈，进行天气预报，后者用手势在前者背后将天气预报传递出去，依此类推传递给第一个人大家积极参与，陌生的气氛瞬间就消失了，大家很快融入活动的快乐之中。
接下来就是牛老师精彩的讲述牛老师首先从大学时间的角度分析了大学生活，告诫我们不能虚度大学时光下面是牛老师给大家列出的一份数据图：牛老师告诉我们大学是人生的成人初显期，这一时期的特点是动态的、丰富的、可变的、流动性的在这一时期，周围的环境对我们的影响是长久的，我们要面对很多的第一次，是充满恐惧、彷徨但又有好奇惊喜的一个时期同时，也是形成世界观、人生观的一个重要时期所以，我们要正确处理这一时期的心理状态，更好的为以后生活服务 活动过程中，老师用以小见大的方法，深入浅出地告诉我们大学生活的意义，所有参加的同学都觉得从牛老师精彩的讲述中受到了启发这样，我们举办活动的意义也就达到了三、“心灵短信”评选活动本次活动贯穿整个活动月，从3月19日开幕式后正式开始，到闭幕式前一天截止，并在闭幕式中公布评选结果各学院通过短信平台或飞信访方式向全校学生征集短信，每个主题均选出五条短信进行网上投票评比，选出最具有代表性短信向全校学生群发我们在心理文化活动月闭幕式当天对评选出的优秀短信进行了表彰，并请获奖同学到场领奖以下是我们选出的优秀短信:1、父母之恩,永记心深； 父母之爱,儿所依赖！ 二十一载含辛茹苦抚育情，千里之外意真情切思念心！爸爸妈妈，您好，您是儿子永远的最爱！--- 土木0709班 牟明扬2、生活总有不如意的存在，可能残酷，但是切记要勇敢、坚强的活着。
相信自己，或许渺小，但决不卑微！明天的阳光依然美丽！——土建学院 杨宗泽 3、 即使过去有过挫折，但早以变成财富；即使正在经受挑战，但走在奋斗的路上，意义非凡；即使知道以后的路不会一帆风顺，也知道，走过了就会成为过去……幸福是种心态，像个圆圈那么简单 ——外语0603 赵 颖4、给学弟学妹的一句话：珍珠苦于贝磨岩惜自昨日定志言学崖如似其中理校园满沁悔与愿每朝抬头笑己看一乾一坤自定前天自酬勤地自圆——刘晓丽 人文外语0603班四、特思交流吧交流活动从3月16日至4月15日，此活动在本次活动月中持续开展，开幕式当周由各学院选定主题，并在网上论坛展开讨论，至活动月闭幕式当周结束，主要利用互联网络，在交大特思论坛中展开，鼓励学生就大学生热点问题在网上讨论，并邀请心理中心的各位老师在网上和同学们在线互动，解答学生们的疑惑活动结果收益显著，第一次活动时间的帖子登上了特思十大五、心理电影赏析4月3日晚七点心理健康协会在二教团体训练室为同学们放映了精彩的法国励志电影——《放牛班的春天》电影讲述的是：世界著名指挥家皮埃尔•莫安琦重回法国故地出席母亲的葬礼，他的旧友送给他一本陈旧的日记，看着这本当年音乐启蒙老师克莱门特遗下的日记，皮埃尔慢慢细味着老师当年的心境，一幕幕童年的回忆也浮出自己记忆的深潭…… 克莱门特是一个才华横溢的音乐家，不过在1949年的法国乡村，他没有发展自己才华的机会，最终成为了一间男子寄宿学校的助理教师，这所学校有一个外号叫"水池底部"，因为这里的学生大部分都是难缠的问题儿童。
到任后克莱门特发现学校的校长以残暴高压的手段管治这班问题少年，体罚在这里司空见惯，性格沉静的克莱门特尝试用自己的方法改善这种状况，闲时他会创作一些合唱曲，而令他惊奇的是这所寄宿学校竟然没有音乐课，他决定用音乐的方法来打开学生们封闭的心灵 克莱门特开始教学生们如何唱歌，但事情进展得并不顺利，一个最大的麻烦制造者就是皮埃尔•莫安琦，皮埃尔拥有天使的面孔和歌喉却有着令人头疼的性格，谆谆善诱的克莱门特把Pierre的音乐天赋发掘出来，同时他也与皮埃尔的母亲产生了一段微妙感情放映过程中，同学们认真观看不时被电影中特有的法国式幽默逗得大笑，同时被电影中的感人情节所感动放映结束后，我们组织大家进行了交流活动，大家纷纷表达自己的看法他们被电影中的人物精神所深深的鼓舞、感动和激励着六、阳光心语传递活动“阳光心语”传递活动是北京高校的心理类系列活动，4月19日“阳光心语”传递到交大，我们在19日晚组织大家在中心报告厅门前举行传递活动，由于大家参与的热情高涨，活动一直进行到很晚 七、第六届心理健康文化活动月闭幕式北京交通大学第六届大学生心理健康文化活动月闭幕式于4月14日晚七点在中心报告厅隆重举行校党委高艳副书记、学生工作处刘燕副处长、校团委安志强老师、各学院心理老师以及心理中心全体老师以及各院系学生代表参加了本次活动。
首先张弛老师带领大家一起做幸福快乐歌大家在欢快合作的游戏中，从陌生到相识，会场内充满了盈盈笑意，气氛渐渐活跃起来接下来大家通过心理文化活动月的精彩视频，一起回顾了在过去一个月中开展的系列精彩活动，包括心理讲座、心灵短信、特思交流吧、朋辈交流等本届心理文化活动月首次开展了“心灵短信”活动，面向全校同学征求优秀短信，得到了大家的热情参与经过承办学院的精心评选，共评出四个主题20条精彩短信作为优秀短信通过校内邮箱群发给全校同学视频回顾后，主持人引导大家在座位下面寻找这20条短信，并由找到的同学阅读并邀请获奖人上台领奖每条短信的阅读和分享都引起所有同学的共鸣和掌声本届活动月期间也进行了年度优秀心理委员的评选活动，高书记为获奖的心理委员颁发了证书和奖品优秀心理委员代表孙建和李唯丹同学也分享了他们的心路历程和工作经验颁奖结束后，主持人邀请高艳书记等领导和老师、优秀心理委员以及台下学生共20人上台共同完成“心有千千结”活动活动中大家凭借着集体的智慧，将原来纷繁复杂的一个个“死结”，慢慢逐个打开，整个过程高度强调大家的团体合作能力同时，台下的同学也没有闲着，大家在观察台上解结的同时，也纷纷写出了自己应对压力的方法。
最后由台上参加活动的老师选出10名幸运观众，向全场讲出自己的解压方法最后，高艳副书记发表了讲话她高度评价了活动月所取得的成绩，强调心理健康对大家的重要性，希望大家能直面生活中的压力，以积极健康的心态应对大学生活中的挑战，充实丰富自己的校园生活第六届大学生心理文化活动月在“雨点变奏曲”的活动落下帷幕一个月的时间虽然短暂，但是通过这一个月的宣传活动，同学们更好地认清了自我，树立了健康向上、自信乐观的心理品质，拥有了直面压力，迎难而上的信心，为走向社会更好的迎接挑战建立了充分的思想准备，基本达到了我们举办活动的初衷这一个月来我们心理协会的全体成员在心理素质教育中心的老师的指导下策划并筹办了这一系列精彩的活动，为同学们了解更多的心理知识、参与更多的心理类活动贡献了自己的一份微薄之力，虽然有苦有累，但是通过举办这些活动，我们自己也获得了很多课本上无法掌握的知识，加强了我们的实践动手能力，对我们自身有很大的提高 学生心理素质教育中心2009年4月19日 莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄蚃膇膃蚃螆羀蒂螂袈膅莈螁羀羈芃螀蚀膃腿螀袂羆薈蝿羅节蒄螈肇肅莀螇螆芀芆莄衿肃膂莃羁芈蒁蒂蚁肁莇蒁螃芇芃蒀羅聿艿葿肈羂薇蒈螇膈蒃蒈袀羁荿蒇羂膆芅薆蚂罿膁薅螄膄蒀薄袆羇莆薃聿膃莂薂螈肅芈薂袁芁膄薁羃肄蒂薀蚂艿莈虿螅肂芄蚈袇芇膀蚇罿肀蕿蚆蝿袃蒅蚆袁腿莁蚅羄羁芇蚄肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁袃袄肃蒄蝿袄膆虿螅袃莈薂蚁袂蒀莅羀袁膀薀袆袀节莃螂衿莅蕿蚈羈肄莁薄羈膇薇袂羇艿莀袈羆蒁蚅螄羅膁蒈蚀羄芃蚄薆羃莅蒆袅羃肅蚂螁肂膇蒅蚇肁芀蚀薃肀蒂蒃羂聿膂芆袈肈芄薁螄肇莆莄蚀肇肆薀薆肆膈莂袄膅芁薈螀膄莃莁蚆膃肃薆蚂膂芅葿羁膁莇蚄袇膁葿蒇螃膀腿蚃虿螆芁蒆薅袅莄蚁。
