单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/10/20,#,员工心理压力与心理减压,演讲人,：,员工心理压力与心理减压演讲人：,1,原因之一：,社会转型与经济高速发展：,物质生活的满足；,精神需求的增长；（马斯洛需要层次）,多元文化与价值；（新旧冲突）,社会转型期；（变）,经济结构，社会文化，价值体系，婚恋观念，家庭结构，人际关系,原因之一：社会转型与经济高速发展：,2,心理压力与心理问题,与现代生活如影随形，形影不离是经济发展的必然代价和孪生子缓解心理压力刻不容缓,【,法新社北京,5,月,13,日电,】,最新发生的校园袭击事件显示，中国正在为几十年来关注经,济增长忽视社会巨变导致的精神健康问题付出代价心理压力与心理问题与现代生活如影随形，形影不离缓,3,感觉如何？,自豪吗？,有地位吗？,被尊敬吗？,对收入满意吗？,感觉如何？,4,麻烦的是：,对改变上述现实问题我们几乎无能为力,问题很多，压力很大，已“上贼船”怎么办？,麻烦的是：对改变上述现实问题我们几乎无能为力问题很多，压力,5,在压力面前怎么办？,策略与建议：,改变环境，消除应激源；,有效，难，被动,调整自我，适应环境,有效，不易，主动,选择,当环境无法改变时，对个体而言，最经济、,有效、恰当的选择是调整自我，适应环境。
在压力面前怎么办？策略与建议：,6,在压力面前怎么办？,正确评价压力,重新调整职业角色,增强自我心理减压能力,在压力面前怎么办？正确评价压力,7,重新调整职业角色,角色：人生大舞台，舞台小人生,角色任务（责、权、利、义）,角色混乱：多重角色；,任务混乱（不清、变化）,忠实于你的职业,而不一定忠实于你的企业,重新调整职业角色角色：人生大舞台，舞台小人生忠实于你的,8,增强自我心理减压能力,增强自我心理减压能力,9,为什么会这样,面包会有的,1,、倾诉表达：释放不良情绪,为什么会这样面包会有的1、倾诉表达：释放不良情绪,10,哈哈,我有炸弹,拖拉机,2,、娱乐放松：增强心理张力,哈哈拖拉机2、娱乐放松：增强心理张力,11,对不起,没关系,3,、理解他人：减少人际压力,对不起没关系3、理解他人：减少人际压力,12,4,、宽容自己：减轻自我负担,爽啊,4、宽容自己：减轻自我负担爽啊,13,5,、量力而行：避免身心透支,受不了啦！,5、量力而行：避免身心透支受不了啦！,14,6,、妥协放弃：权衡利弊得失,别开枪,6、妥协放弃：权衡利弊得失别开枪,15,结语,你我共勉：,不要自找压力,徒增烦恼,不要排斥压力,变废为宝,学会自我调节,轻装上阵,享 受 生 活,结语 你我共勉：不要自找压力 徒增烦恼享,16,感谢观看,演讲人,：,感谢观看演讲人：,17,。
